Komma igång!!!!!!!!!!!!!!!
Jag försöker komma igång med min viktminskning. Behöver gå ner 5-6 kg. Jag har gjort det förr så det borde inte vara något problem bara man är tillräckligt motiverad. Jag har satt ett mål att gå ner 3 kg till 23 oktober 2012.
Hur ska jag göra då:
1. Vara ärlig mot mig själv genom att skriva in vad jag äter och väga mig rätt dag. (Inte tisdag istället för måndag, när vikten på måndag inte var så bra)
2. Motionera regelbundet genom att ta en promenad efter jobbet.
3. Komma igång med styrketräningen igen. Har inte tränat sedan mars månad.
Vilket program använder jag:
